Astuces santé

De la FOMO à l’insomnie, on sait tous à quel point les réseaux sociaux peuvent mettre au défi notre santé mentale. Mais, selon votre utilisation de ces plateformes, elles peuvent aussi être bénéfiques à votre bien-être. Voici quelques conseils et astuces de Nicole McCance, psychologue de Toronto, pour vous aider à éviter les pièges et à tirer profit des réseaux sociaux.

Admirer des œuvres d’art et exprimer sa créativité peut-il contribuer au bien-être et la bonne santé du cerveau Découvrez les avantages de développer votre sensibilité artistique et de libérer votre Monet intérieur qui n’attend qu’à s’exprimer.

Depuis le début de la pandémie, le temps passé devant les écrans a connu une hausse spectaculaire pour la plupart d’entre nous. Que ce soit pour le travail ou pour les loisirs, nous avons les yeux rivés sur nos appareils électroniques pendant la majeure partie de la journée. Ajoutons à cela les rencontres virtuelles qui font maintenant partie de notre routine, et tous les ingrédients sont réunis pour mettre nos yeux à rude épreuve.

Chez certaines personnes, l’arrivée du printemps est bien malheureusement synonyme d’éternuements, de reniflements et de larmoiement. Voyez ce qui provoque les allergies saisonnières et comment les prévenir.

Avec le maintien des mesures sanitaires actuelles, il est difficile de savoir quand les salles d’entraînement rouvriront. Si la course à pied fait partie de votre programme d’entraînement, ne laissez pas le temps froid vous décourager de pratiquer cette activité. En prenant quelques précautions de base, il est tout à fait possible de courir l’hiver sans se blesser.

Voyager à travers nos écrans : voilà le type d’aventures auquel on peut aspirer en pleine pandémie. Alors que les limitations liées aux déplacements se poursuivent, voici quelques longs métrages qui vous permettront de vous dépayser tout en restant à la maison.