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Astuces santé

Se mettre en forme est un objectif que partagent beaucoup d’entre nous. Toutefois, savoir quoi manger, comment s’entraîner et quels conseils suivre en matière d’entraînement peut poser un défi. Un nombre incalculable de mythes et d’idées fausses circulent sur l’entraînement, et Internet facilite la diffusion de faussetés.

La grossesse vient presque inévitablement avec des nausées matinales. Environ trois quarts des femmes enceintes éprouvent des symptômes au cours du premier trimestre; alors que les deux quarts souffrent de nausées et de vomissements, l’autre quart des femmes éprouvent seulement des nausées. Si vous faites partie du 25 % des femmes qui ne vivent pas ces désagréments matinaux, estimez-vous chanceuse! La bonne nouvelle, c’est que la majorité des femmes voient leurs nausées diminuer ou disparaître à partir de la 14e semaine de grossesse.

De plus en plus de Canadiens intègrent des super aliments dans leur régime alimentaire. Ces super aliments sont plus accessibles que jamais en plus d’être délicieux, il est donc facile de les intégrer dans un régime alimentaire équilibré.

Le maintien d’une bonne santé cardiovasculaire n’est plus simplement une question d’hypothèses ou de conseils contradictoires. La science médicale nous donne désormais des informations claires sur les changements à apporter à notre mode de vie pour améliorer notre santé cardiaque et notre condition physique globale. Découvrez les avantages d’ajouter de saines habitudes à votre routine quotidienne.

Quand il est question de traiter l’arthrite et d’autres problèmes médicaux liés aux articulations, nous avons tendance à penser à des médicaments, à des interventions médicales et à diverses façons de soulager la douleur et l’inconfort. Il est rare que l’alimentation soit prise en compte. Toutefois, ce que vous mangez peut grandement contribuer à soulager la douleur et les effets de l’arthrite.

Pendant des décennies, le bacon et les œufs ont constitué le déjeuner classique, jusqu’à ce qu’on nous dise que le cholestérol était à éviter. Un grand nombre de gens ont alors éliminé cette combinaison de leurs déjeuners préférés. Par ailleurs, nombre d’entre nous ont recherché des solutions de rechange et décidé de consommer du bacon et des œufs seulement la fin de semaine ou lors d’occasions spéciales.