Astuces santé

Face à la situation que nous traversons actuellement, la collaboration de la collectivité est plus que jamais nécessaire pour protéger et accompagner les personnes plus vulnérables. Même si la crise causée par la COVID-19 nous touche tous, ses répercussions ne sont pas les mêmes pour chacun.

Contribuer aux efforts collectifs pour réduire les conséquences de ce virus est très important pour nous. C’est pour cette raison que nous sommes fiers d’apporter notre soutien financier à différents organismes basés au Québec. Par ce geste de solidarité, nous espérons aider les personnes les plus affectées par la pandémie de COVID-19 à traverser cette période difficile et encourager la recherche médicale pour contrer ce virus.

Depuis le début de la pandémie de COVID-19, nous avons tous été sensibilisés à l’importance de limiter nos déplacements à l’épicerie autant que possible. Mais comment pouvons-nous conserver de bonnes habitudes alimentaires tout en respectant ces directives?

Avec la collaboration spéciale de Mylène Duplessis Brochu, nutritionniste à la Fondation Olo, voici quelques conseils pour vous aider à choisir les bons aliments pour favoriser des habitudes alimentaires saines et vous simplifier la vie en cette période d’incertitude.

Depuis le début de la crise provoquée par la pandémie de COVID-19, plusieurs entreprises permettent à leurs employés de travailler de la maison pour respecter les mesures de distanciation en place. Bien que le télétravail comporte de nombreux avantages – comme celui d’avoir plus de temps pour soi le matin – il est important de maintenir de bonnes habitudes pour poursuivre efficacement ses activités professionnelles tout en protégeant son mieux-être.

Le télétravail faisant partie du quotidien de plusieurs d'entre nous depuis plusieurs semaines, voici des conseils pour vous aider à demeurer sur la bonne voie!

Dans une société centrée sur la performance et la productivité, il peut être difficile de se donner le droit de ne rien faire. Avec les réseaux sociaux qui nous incitent à nous présenter sous notre meilleur jour et les encouragements à tirer profit de la situation actuelle pour réaliser nos bonnes résolutions, on pourrait avoir l’impression qu’il existe une « bonne » façon de vivre notre confinement. Voici quelques conseils pour vous aider à être plus indulgents envers vous-même en cette situation exceptionnelle.

Pour bien des gens, l’hiver est la saison la plus difficile à aimer. Les périodes d’ensoleillement réduites, les températures basses, les nombreuses couches de vêtements à porter, les tempêtes de neige… tout semble s’unir pour nous donner le goût d’hiberner en ronchonnant. Et pourtant, c’est possible de transformer les contraintes hivernales en occasions de bonheur. Les Danois, qui l’ont compris depuis longtemps, ont d’ailleurs fait de l’hiver la saison par excellence de leur principe du bien-être, le hygge.

Quoi de plus magnifique qu’un paysage recouvert d’une épaisse couche de neige étincelante? Les premières chutes de neige ont certainement de quoi marquer l’imaginaire, mais l’enchantement peut être de courte durée si vous n'êtes pas bien préparé pour affronter les températures plus froides. Pour votre premier hiver au Canada, nous vous proposons quelques conseils pour rester bien au chaud et assurer votre bien-être tout au long de la saison.