
Lumière sur des mythes courants à propos de l’entraînement
1 avr. 2016
1 avr. 2016
Se mettre en forme est un objectif que partagent beaucoup d’entre nous. Toutefois, savoir quoi manger, comment s’entraîner et quels conseils suivre en matière d’entraînement peut poser un défi. Un nombre incalculable de mythes et d’idées fausses circulent sur l’entraînement, et Internet facilite la diffusion de faussetés.
Pour vous aider à mieux comprendre ce que vous devez faire pour améliorer votre condition physique, voici 10 mythes courants dont vous avez peut-être entendu parler.
En adoptant une attitude réaliste à propos de votre programme d’entraînement, vous aurez plus de chances d’atteindre vos objectifs. Pour de meilleurs résultats, consultez un entraîneur personnel ou un professionnel de la santé.