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Nos dernières astuces

Les graines de chia ont assurément la cote auprès des aficionados de nutrition et de cuisine. Remplies de bons nutriments, elles s’incorporent facilement à n’importe quel type de recettes et permettent d’apporter une consistance intéressante à vos préparations liquides. En se réhydratant, les graines de chia gonflent et développent une texture légèrement gélatineuse, qui rappelle celle de la graine de tomate ou du tapioca. Cette caractéristique des graines de chia est justement à la base du chia fresca, une boisson populaire en Amérique centrale qui se distingue par sa texture surprenante.

Chacun sait que l’eau est essentielle à notre survie et que la déshydratation peut avoir des conséquences importantes sur le bon fonctionnement de notre organisme. Au quotidien, il est recommandé de boire environ 3,7 litres d’eau pour les hommes et 2,7 litres pour les femmes. Un chiffre qui peut sembler intimidant… surtout si l’eau n’est pas notre boisson de prédilection. Voici quelques astuces pour vous aider à rester bien hydraté pendant la saison chaude.