
Les régimes de perte de poids extrême sont-ils sécuritaires?
5 janvier 2015
5 janvier 2015
Perdre du poids et se mettre en forme font partie des priorités de plusieurs personnes. Et la plupart de celles-ci souhaitent le faire le plus rapidement et le plus facilement possible. C’est la réalité d’aujourd’hui : les gens préfèrent obtenir des résultats rapidement, sans y mettre les efforts nécessaires. La perte de poids n’échappe pas à cette règle.
Même si la plupart des gens savent que perdre beaucoup de poids en peu de temps n’est pas la meilleure méthode pour maigrir, des milliers de Canadiens entreprennent des régimes extrêmes dans l’espoir d’atteindre leur poids idéal.
La plupart des régimes extrêmes ne sont pas sécuritaires. Il existe des centaines de programmes de perte de poids et plusieurs d’entre eux prétendent être la méthode la plus efficace pour perdre un excès de poids et de la graisse corporelle. Posez-vous toutefois la question : savez-vous vraiment quel impact une perte de poids extrême peut avoir sur votre métabolisme?
Selon FitDay, « les conséquences des régimes extrêmes sont loin d’être bénéfiques, car elles génèrent des effets nocifs sur le corps et, dans certains cas, peuvent même représenter une menace pour la vie. Les conséquences sont si extrêmes qu’elles affectent négativement le corps, tant au niveau physique que mental, et produisent une réelle carence. »
Voici quelques-uns des risques potentiels associés à la perte de poids trop rapide :
En fait, des changements de poids extrêmes causent trop de stress sur votre corps. Si vous devez perdre beaucoup de poids, votre santé est probablement trop fragile pour lui imposer un stress associé à un régime de perte de poids extrême.
La perte de poids extrême n’entraîne pas de résultats durables. Votre corps ne sera pas en mesure de suivre le rythme et vous causerez des dommages à votre métabolisme. La plupart des gens qui tentent de perdre beaucoup de poids en peu de temps ont tendance à le reprendre et tombent dans le piège du « yoyo ». Si vous voulez réellement perdre du poids de façon durable, vous devez changer complètement votre style de vie et miser sur une façon saine de perdre du poids.
Si vous êtes sérieux dans vos démarches de perte de poids et de remise en forme, suivez ces conseils :
Suivez-vous un régime en ce moment? Vous cherchez à perdre quelques livres cette année? Une bonne couverture d’assurance santé fait partie d’un mode de vie sain.