
Conseils d’entraînement après la grossesse
1 juin 2016
1 juin 2016
Un grand nombre de femmes prévoient reprendre l’entraînement aussitôt que possible après la grossesse. Toutefois, après la naissance, les nouvelles mamans découvrent rapidement que le retour à l’entraînement et à un programme d’exercices n’est pas aussi facile qu’elles l’avaient cru. On sous-estime souvent le temps de rétablissement après une grossesse. Puisque le corps de la femme subit une transformation importante et intense, il est important d’adopter une attitude réaliste quant au temps qui sera nécessaire pour se remettre à l’entraînement.
Voici les avantages de l’exercice après la grossesse :
Conseils d’entraînement après la grossesse
Voici cinq conseils à garder à l’esprit pour vous aider à partir du bon pied et à adopter une bonne approche d’entraînement après la grossesse :
Consultez votre médecin avant d’entreprendre un quelconque programme d’exercices après une grossesse.