Nouvelle année, nouveau départ
30 janv. 2019
Que feriez-vous de deux jours de plus dans une année? Une petite escapade au spa? Relaxer à la maison? Dormir? Chaque année, l’individu moyen passe plus de 2 jours à chercher ses effets personnels : clés, télécommande, lunettes, cellulaire, etc. Cette année, organisez-vous et récupérez ce temps pour vous.
Avoir plus de temps n’est pas le seul bénéfice que l’on tire à désencombrer et organiser son environnement. Saviez-vous que le désordre augmente le niveau de cortisol dans le cerveau? Le cortisol est l’hormone du stress, donc plus de désordre occasionne plus de stress. Il peut affecter directement votre santé : manque de sommeil, hausse de la tension artérielle et risque accru de dépression.
Le désordre peut également entraîner des impacts sociaux. Nous sommes près de 50 %1 à renoncer à recevoir des invités quand notre maison est en désordre. Ceci peut causer de l’isolement qui peut, encore une fois, mener à la dépression.
Le poids du désordre dépasse largement celui des objets qui sont à la traîne. Voilà une bonne raison pour s’en débarrasser et se donner une chance de mieux vivre cette année.
Voici quelques astuces pour débuter l’année mieux organisé.
- Semez le désordre temporairement – Pour commencer, videz votre garde-robe pour séparer ce que vous voulez garder et ce dont vous pouvez disposer. Faites des piles : à garder, à donner, à recycler, à vendre. Ne vous sentez pas coupable de vous débarrasser d’effets dont vous ne vous servez plus; mieux vaut leur trouver un nouveau propriétaire que de les garder inutilement. Ce ménage vous facilitera la vie tous les matins. Répétez l’exercice avec tous vos espaces de rangement, tiroirs et toutes ces boîtes dont vous avez oublié le contenu.
- Pensez à une routine quotidienne – Rassemblez les objets que vous utilisez ensemble au même endroit; vous le faites sûrement déjà pour les chaussettes et les sous-vêtements. Gants, tuque et foulard; bottes de pluie et parapluie; vitamines et verres à jus ne sont que quelques exemples.
- Chaque chose à sa place – Trouvez un endroit pour tout ranger dans votre maison. Paniers, plateaux et crochets sont formidables pour ranger toutes sortes de choses et dégager l’espace. Vous ne chercherez plus ces accessoires divers puisque vous les aurez rangés dans un endroit logique. Voilà qui vous sauvera beaucoup de temps.
- Bannissez le tiroir ou le placard d’objets indésirables – Oui, l’idée vous semble effrayante. Mais une fois que ce sera fait, imaginez le soulagement à l’idée de cesser de chercher… et de ne pas recevoir quelque chose sur la tête quand vous ouvrez un placard. Alors que vous trierez tout ça, soyez franc avec vous-même : si vous n’avez pas touché un objet de l’année, c’est qu’il vous est inutile.
- Prochaine étape – Votre fouillis est réglé? Songez à mieux disposer vos objets. Des rouleaux de papier hygiénique joliment empilés dans un panier peuvent devenir décoratifs. Et les livres classés par ordre de couleurs seront dignes de photos Pinterest.
Prêt à débuter l’année mieux organisé? Souvenez-vous qu’une maison rangée est une solution antistress; c’est documenté! Si vous vous sentez encore découragé, il pourrait être bénéfique d’en parler à votre médecin ou un professionnel de la santé. Avec une assurance santé Croix Bleue, non seulement êtes-vous couvert pour les examens de routine chez un dentiste ou un spécialiste de la vue, les frais de consultation chez un professionnel tel un massothérapeute ou un psychologue peuvent également être couverts.
Sources
https://www.womansday.com/home/organizing-cleaning/tips/g3310/how-to-get-organized/?slide=62
https://www.apartmenttherapy.com/study-reveals-the-most-common-items-that-go-missing-at-home-246906
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/stress-symptoms/art-20050987