Comment reconnaître les symptômes de la grippe intestinale?

La grippe intestinale est bien différente de la grippe, une infection respiratoire causée par le virus de l’influenza. La grippe intestinale est causée par un norovirus et est fréquemment associée à de la diarrhée, des vomissements et des crampes (la plupart des gens n’ont pas de mal de gorge ni de toux ni d’écoulement nasal).

Selon les Centers for Disease Control and Prevention, « tout le monde peut être infecté par le norovirus et il est possible de le contracter plus d’une fois. On estime que chaque personne contractera le norovirus environ cinq fois au cours de sa vie. La plupart des gens attrapent le norovirus durant les mois les plus froids, soit de novembre à avril. »

Règle générale, la grippe intestinale dure un jour ou deux, mais il existe des cas qui ont duré seulement quelques heures et d’autres qui se sont étendus sur plus de deux jours. Les impacts sont plus graves chez les jeunes enfants, les personnes âgées ou celles ayant des conditions médicales préexistantes.

Il n’existe actuellement aucun médicament ou vaccin pour prévenir la grippe intestinale, et ceux qui la contractent sont immédiatement contagieux, et ce, jusqu’à quelques jours une fois les symptômes passés.

Signes et symptômes de la grippe intestinale

Les signes les plus communs de la grippe intestinale sont :

• la diarrhée
• les nausées
• les vomissements
• les crampes

Il y a également des symptômes un peu moins fréquents que vous pourriez ressentir si vous contractez une grippe intestinale :

• des maux de tête
• des frissons
• des crampes musculaires
• de la fièvre légère
• une sensation générale de faiblesse et de fatigue

Comment la grippe intestinale s’attrape-t-elle?

Le norovirus se propage rapidement d’une personne à une autre. Il est particulièrement contagieux dans les endroits où on trouve un grand nombre de personnes comme les écoles et les garderies, les établissements médicaux et dans des lieux fermés comme les restaurants.

Voici comment les gens attrapent le plus couramment la grippe intestinale :

• en consommant de la nourriture et des boissons contaminées
• en touchant des surfaces contaminées avant de se toucher la bouche ou le visage
• en étant en contact direct avec une personne contaminée

Comment vous protéger

La meilleure façon d’éviter la grippe intestinale est de demeurer proactif quant à votre santé durant l’hiver. Un système immunitaire fort représente toujours la meilleure défense contre la propagation du rhume ou de la grippe. Voici quelques conseils afin de vous éviter, vous et votre famille, de tomber malade :

• prenez beaucoup de repos;
• lavez vos mains avec de l’eau et du savon après vos visites au toilette;
• lavez tous les fruits, légumes et autres aliments avant leur cuisson;
• désinfectez toutes les surfaces potentiellement contaminées, particulièrement celles qui sont les plus utilisées comme les comptoirs de cuisine;
• lavez immédiatement les vêtements et les articles de literie potentiellement contaminés.

Comment traiter la grippe intestinale

Si vous avez, par malchance, contracté une grippe intestinale, voici ce que vous pouvez faire :

• Reposez-vous : Votre corps a besoin de repos afin d’avoir la force de lutter contre le virus. Dormez beaucoup et limitez vos activités quotidiennes.
• Hydratez-vous : Assurez-vous de boire suffisamment de liquide, surtout si vous avez des vomissements ou de la diarrhée. L’eau et les soupes sont vos meilleures options. Apprenez-en plus sur l’importance d’être bien hydraté.
• Prenez des médicaments : Selon la gravité de vos symptômes, votre médecin pourrait vous prescrire des médicaments pour soulager les courbatures, les douleurs, les nausées et la diarrhée. Consultez votre médecin avant de prendre tout médicament.

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