
Dix façons de chasser le stress durant le temps des fêtes
1 décembre 2014
1 décembre 2014
Pour un grand nombre de personnes, le temps des fêtes est souvent une grande source de stress. Il s’agit d’une période de l’année extrêmement occupée et plusieurs d’entre nous avons de la difficulté à bien gérer la chose. Le quotidien étant déjà assez chargé en temps normal, inutile d’en rajouter! Pendant qu’on cherche le cadeau idéal pour parents et amis, qu’on assiste à toutes les fêtes de bureau et à tous les soupers de famille et qu’on planifie notre veille du jour de l’An, nous avons tendance à perdre nos bonnes habitudes en matière d’alimentation et de sommeil. Pas étonnant que le stress se manifeste davantage qu’à son habitude.
La clé pour réduire le stress lors de la période des fêtes est d’apprendre à mieux le gérer, ce qui aidera aussi à éviter la dépression saisonnière en plus de contribuer à nous rendre heureux et en santé.
Voici quelques conseils :