Préparer sa trousse de premiers soins

À la maison, dans l’auto ou en vacances, ayez toujours sous la main une trousse de premiers soins bien garnie. Une urgence peut survenir à tout moment, et vous serez soulagé de pouvoir agir en attendant les secours.

Bien souvent, vous possédez déjà le nécessaire à la maison. Regroupez tout ce qu’il faut dans une même trousse afin de réagir rapidement en cas de besoin.

Voici une liste d’éléments essentiels et utiles à mettre dans votre trousse.

La base

• Désinfectant antibactérien pour les mains
• Pansements adhésifs de tailles variées
• Tampons antiseptiques
• Bandages stériles de tailles variées
• Ruban adhésif de type sparadrap
• Gants de protection sans latex jetables
• Pince à épiler, paire de ciseaux et thermomètre
• Quelques médicaments en vente libre, comme un onguent antibiotique ou de l’aspirine
• Couverture
• Manuel de secourisme – vous ne savez jamais qui utilisera la trousse
• Liste de numéros de téléphone d’urgence

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Suppléments utiles

• Lampe de poche et piles
• Eau embouteillée
• Gel d’aloès, crème d’hydrocortisone et calamine
• Flacon rince-œil
• Compresses chaudes et froides instantanées (cryosacs)
• Produits spécifiques, comme un auto-injecteur d’adrénaline contre les allergies
• Épingles de sûreté

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En voyage

• Liste des contacts d’urgence
• Preuve de couverture d’assurance
• Médicaments d’ordonnance et liste explicative
• Soin après-soleil ou lotion apaisante
• Médicament antiacide contre les maux d’estomac ou autres troubles digestifs
• Médicaments contre les nausées ou vomissements et la diarrhée
• Solution de réhydratation

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En voyage, évitez de ranger la trousse sous une tonne de valises. Si vous prenez l’avion, ne la laissez pas dans votre bagage à main, car elle pourrait vous être confisquée en raison de son contenu.

Conseils

• Classement : Rangez les médicaments et autres produits selon votre propre logique. Séparez-les en compartiments et rédigez de courtes descriptions, s’il y a lieu.
• Mise à jour : Passez régulièrement le contenu de la trousse en revue. Remplacez ce qui est périmé et ce qui a été utilisé. Mettez à jour votre trousse sur une base mensuelle. Ainsi, elle sera toujours complète.
• Rangement : Rangez la trousse hors de la portée des enfants dans un endroit sec où vous circulez souvent, comme la cuisine.
• Cours de secourisme : Apprenez ce qu’il faut faire en cas d’urgence. Vos connaissances pourraient sauver des vies dans votre entourage.
• Assistance professionnelle : Consultez votre pharmacien pour savoir quels produits ajouter à la trousse en fonction de votre état de santé ou de votre situation familiale.

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La prévention, une alliée incontournable

En préparant une trousse de premiers soins, vous vous évitez bien des tracas. Cela dit, si la saison estivale vous incite à bouger, à voyager et à cumuler les aventures gastronomiques et sportives, n’oubliez pas de souscrire une assurance adaptée à vos activités. Renseignez-vous sur nos produits d’assurance voyage et sur notre gamme complète de protections en cas d’accident.