Contenu complet d’une trousse de premiers soins

Que vous soyez un petit ou un grand voyageur, avoir une trousse de premiers soins bien adaptée à son style d’activités est indispensable à l’étranger. Une trousse permet aussi un certain niveau d’autonomie en cas de soucis bénins en évitant un détour à la pharmacie du coin pendant un voyage. Quelques essentiels sont à ne pas oublier lorsque vous assemblerez le contenu de votre trousse de secours. Voici mes conseils d’infirmière santé voyage pour vous aider à créer une trousse complète.

Quoi mettre dans une trousse de premiers soins de voyage

 

 

Chaque voyageur a son type de voyage préféré et le contenu d’une trousse de premiers soins de voyage doit être adapté en conséquence. Cela dit, que vous préfériez les voyages tout inclus ou les aventures en sac à dos, ces quelques indispensables devraient se retrouver dans toutes les trousses.

 

Médicaments de base à ne pas oublier

• Acétaminophène et/ou ibuprofène
• Antihistaminique
• Antidiarrhéique en cas de diarrhée des voyageurs
• Sels de réhydratation orale
• Anti nausée
• Onguent antibiotique
• Médicaments prescrits lors de votre consultation santé voyage (par exemple, antibiotique, antipaludéens ou médicament en prévention du mal des montagnes)

Si vous voyagez avec des médicaments prescrits ou des médicaments en vente libre, consultez notre article Voyager avec des médicaments pour savoir comment les transporter sans problème.

Prenez note que certaines pharmacies offrent des trousses déjà montées et prêtes à être utilisées. Toutefois, il faut vous assurer que celles-ci répondront à vos besoins et à votre style de séjour.

N’oubliez pas d’aviser votre assurance voyage Croix Bleue de tout changement lié à votre médication avant un départ.

Fournitures médicales indispensables

• Thermomètre
• Désinfectant à plaie
• Pansement adhésif de différents formats
• Pince à écharde
• Pansement à ampoule

En consultation santé voyage, quand je rencontre des patients, je leur suggère toujours de réfléchir à la manière dont ils interviennent (désinfection, nettoyage, bandage…) en cas de blessures légères. Vous pouvez vous aussi utiliser cette technique afin de ne rien oublier lorsque vous serez à la pharmacie.

Suggestions pour les voyageurs qui seront loin de centres de santé

Si vous partez pour une plus longue période ou si vous prévoyez ne pas avoir accès à des soins de santé rapidement en cas de besoin lors de votre séjour, d’autres éléments pourraient être ajoutés à votre trousse de premiers soins pour voyageur :

• Gaze stérile
• Ruban adhésif médical
• Ciseaux
• Bandage en triangle pour immobiliser un membre blessé
• Pansements adhésifs pour points de rapprochement
• Pinces à tiques
• Injecteur d’épinéphrine
• Aiguilles et seringues stériles (accompagnées d’une lettre signée par un médecin afin de vous en autoriser le transport)
• Antifongique

Si vous savez que vous n’aurez pas accès à une pharmacie, pensez aussi à amener tous vos médicaments en vente libre que vous avez l’habitude de prendre en cas de rhume, de mal de tête, de congestion nasale, etc.

Quelques autres produits à considérer

Les voyages étant caractérisés par de jolies surprises ou par des imprévus, je crois qu’il est préférable de garder une petite place dans une trousse de secours pour être prêt à faire face à ces événements inattendus, s’ils surviennent. En ce sens, voici quelques autres produits pouvant être utiles :

• Antihistaminique cutané (soulagement des piqûres d’insectes)
• Lotion après soleil
• Onguent à base de cortisone
• Comprimés pour traiter l’eau
• Condoms

Après tout ça, il vous restera à trouver une pochette à votre goût qui ne prendra pas trop de place dans vos bagages et dans laquelle vous pourrez trimballer le tout. Vous êtes prêts à partir!

Gabrielle Asselin

Vagabondeuse