Astuces santé

De plus en plus de Canadiens intègrent des super aliments dans leur régime alimentaire. Ces super aliments sont plus accessibles que jamais en plus d’être délicieux, il est donc facile de les intégrer dans un régime alimentaire équilibré.

Le maintien d’une bonne santé cardiovasculaire n’est plus simplement une question d’hypothèses ou de conseils contradictoires. La science médicale nous donne désormais des informations claires sur les changements à apporter à notre mode de vie pour améliorer notre santé cardiaque et notre condition physique globale. Découvrez les avantages d’ajouter de saines habitudes à votre routine quotidienne.

Avoir une bonne alimentation et manger sainement sont des aspects importants pour mener un mode de vie sain et entretenir vos réserves d’énergie tout au long de la journée. Toutefois, de nombreux Canadiens ont tendance à opter pour une solution rapide ou une gâterie sucrée plutôt que pour un repas nutritif. Nos mauvaises habitudes alimentaires sont en grande partie liées à la journée de travail type.

Pendant des décennies, le bacon et les œufs ont constitué le déjeuner classique, jusqu’à ce qu’on nous dise que le cholestérol était à éviter. Un grand nombre de gens ont alors éliminé cette combinaison de leurs déjeuners préférés. Par ailleurs, nombre d’entre nous ont recherché des solutions de rechange et décidé de consommer du bacon et des œufs seulement la fin de semaine ou lors d’occasions spéciales.

L’hiver s’installe officiellement. Si le soleil fait briller la neige, le ciel nocturne gagne du terrain et bouscule parfois les humeurs. Ne vous laissez pas faire! Voici un plan d’attaque pour garder le sourire pendant la saison froide.

C’est bien connu, le voyage procure divers bienfaits. Une affection chronique, comme le diabète, une maladie cardiaque, l’asthme, le VIH ou une allergie sévère, ne devrait pas vous empêcher d’en profiter. Redoublez cependant de vigilance pour affronter les longs vols, les contraintes climatiques, l’altitude ou des conditions sanitaires déficientes en tenant compte de conseils de base.