Astuces santé

Bien manger peut s’avérer compliqué. Il est parfois difficile de savoir ce que nous devons manger ou éviter, et nous sommes souvent tentés d’engloutir un hamburger quand nous sommes pressés ou de déguster une crème glacée après le souper. Il n’y a rien de mal à succomber à la tentation, mais il faut le faire avec modération.

La plupart d’entre nous ont le dos ou le cou endolori de temps à autre. C’est normal. Que vous ayez soulevé une charge trop lourde, dormi dans une position inconfortable ou fait un faux mouvement à la salle d’entraînement, vous pouvez vous blesser au dos de nombreuses façons. Vous pourriez également avoir une prédisposition génétique aux problèmes vertébraux.

Souvent appelée « mauvaise vision de loin », la myopie est un trouble de la vue qui touche de nombreux Canadiens. On estime qu’environ le quart des Canadiens sont atteints d’une forme ou d’une autre de myopie au cours de leur vie. Les signes se manifestent le plus souvent chez les enfants et plus rarement chez les adultes.

L’eau permet un bon fonctionnement de vos organes. Elle permet à votre cœur de pomper le sang à travers votre corps, en plus de permettre à vos reins d’éliminer les déchets de votre organisme. Tous les jours, vous perdez de l’eau... dans votre sueur, votre urine, vos selles et votre respiration. Si vous ne renouvelez pas la quantité de liquide dans votre corps, vous pourriez devenir déshydraté. Sans traitement, la déshydratation peut entraîner un dysfonctionnement de votre corps et, si vous êtes en voyage, vous pourriez avoir à vous servir de votre assurance voyage pour un traitement médical d’urgence. Lorsqu’il fait chaud, il est encore plus important de bien vous hydrater, car plus vous transpirez, plus vous perdez de l’eau rapidement. Voici quelques astuces pour favoriser l’hydratation de votre corps.

Ici comme ailleurs, le moustique et ses nombreux cousins ont la fâcheuse habitude de gâcher vos promenades en forêt, vos soirées autour du feu et votre sommeil. Cet été, préparez-vous à profiter du plein air en vous informant davantage sur les insectes piqueurs.

L’été arrive bientôt! C’est donc le moment idéal de revoir certaines de nos habitudes pour nous aider à prendre soin de notre santé et savourer ainsi l’été au maximum. Pour notre grand plaisir, l’été nous amène un soleil ardent et des températures chaudes, mais ces conditions comportent toutefois certains risques. Pour bien profiter de l’été et de tous ces moments passés loin de l’école et du boulot, suivez ces quelques astuces santé!